piersi z kurczaka w

Witam, Kiedy pierść z kurczaka wychodzi wam bokiem... Po jakie mięso sięgacie?

[...] raffaello, czekolada -kanpki z szynką i masłem, sałatka tortelini -ryby na kwaśno -4 krokiety z barszczem w sumie pewno jeszcze cos ale nie pamiętam Poniedziałek: -4 bułki z piersią z kurczaka, pasztetem, serem zółtym, ketchupem -płatki lion 200g z mlekiem -spory kawał placka(szarlotka z budyniem) kumpel z siłki Wojtek Piela mi przywiózł;-) [...]

[...] 40 g 39 kcal b: 5 g ww: 1 g tł: 2 g kolejny posiłek (13;05) Ryż biały 200g 679 kcal b: 13 g ww: 153 g tł: 1 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 97 kcal b: 22 g ww: 0 g tł: 1 g kolejny posiłek (ok 17) Jajo kurze całe 2szt. 145 kcal b: 13 g ww: 1 g tł: 10 g Chleb razowy [...]

[...] wiejski 200g. Potem w domu jak wróciłem nie było czasu bo przyleciała rodzina 12 osób z Anglii i nie było czasu jeść, także w międzyczasie złapałem dwa zrazy wołowe i dwa z piersi kurczaka. I to na tyle - poszdlem spać o 2 ledwo żyje, waga z rana 78,6kg a do wczoraj 78,8kg gdzie w zeszłym tygodniu oscykowala w granicach 80...Jutro pewnie poleci [...]

Mala aktualizacja, podaje przepis na gulasz: 300 g piersi z kurczaka 2 pomidory, obrane ze skórki 2 marchewki Papryka Pieczarki ilośc wg uznania Cebula 3 łyżki przecieru pomidorowego 2 listki laurowe 2 ziela angielskie Pieprz, sól Marchew ścieramy na tarce, pomidory i paprykę kroimy w kostce. Piers podsmażamy na patelni, na oleju, pamie, czym [...]

[...] śniadanie: - trzy kromki chleba z ziarnami - trzy plasterki szynki/ 2 jajka II śniadanie: - serek wiejski owoc - 1 pomidor Obiad: - 1/2 piersi z kurczaka z piekarnika - kurczak/brokuł/ warzywa na patelnie z piekarnika - kasza gryczana/ryż basmati Podwieczorek: - szpinak/pomidor - łosoś/inna ryba Kolacja: - [...]

Cześć mam pytanie czy moze zamiast 100g piersi z kurczaka do tostów pełnoziarnistych wrzucić sb szynke z piersi kurczaka kupną? Słyszałem że mają one wode i sól w swoim składzie lecz raz na jakiś czas nie zaszkodzi.Jest ona równie chuda jak zwykła pierś. Interesuje mnie tylko bo na internecie znalazłem ze plaster dość gruby ma 3g białka i moge sb [...]

Siema tu wrzucam link do szynki którą chciałbym sb wrzucić do tostów zamiast piersi z kurczaka,nie zależy mi bardzo na soli,wodzie tylko BIAŁKU. http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Poledwica-z-piersi-kurczaka-Dubimex.html

[...] jak kaloryka ale myślę ze w okolicach swoich normalnych – wpadły 3 kawałeczki sernika, gruszka, 3 czy 4 małe kawałki ciasta drożdżowego ze ślikwami, 3 kromki razowca + 170g piersi + 3 łyżki sałatek(dość fajne opcje – gyros na naturalnym i sałatka z ananasem na naturalnym). Jestem dumny że nie tknąłem żadnych słodyczy(wszystko co zjadłem [...]

[...] ( tutaj pojawia się pytanie jakiej ) +owoce Posiłek 2,3,4,5 80g ryżu basmatti 80g makaronu razowego 80gr ryzu brązowego 7-8 krok krążków rasowych 140-150g piersi z kurczaka lub łososia W posiłku po treningowym 90g ryżu białego Warzywa - kalafior , pomidory Kolacja - odżywka białkowa gram (?) Lub -Makrela -Omlet z [...]

ehhh bida z nyndzą ten jadłospis Jadasz jakieś inne mięsa oprócz piersi z kurczaka? Jajka w większych ilościach? Jak tak dalej będziesz jeść to za kilka lat menopauza :( Jeśli pryz takim jadłospisie będziech cheatować imprezowo co tydzień, to będziesz jeszcze bardziej niedożywiona. Naucz się jeść porządnie i cheatuj okazjonalnie ale wybieraj do [...]

[...] ...chodzę do szkoły zawodowej ..wiadomo ....praktyki ..I teraz pytanie ? Jak ułożyć dietę w dni praktyki ? Prace zaczynam o godzinie 8.00 ...przerwe mam o 11.00 później o 15.00 i w domu jestem ok 17.30 .. Teraz staram się mniej jeść....więcej nabiału ....piersi z kurczaka ryżu....jajek....wieczorami biegam :) z góry dziękuję i pozdrawiam :)

[...] posiłków i ich btw, suplementację itp rozpiszę tutaj, oczywiście wszystkie wam nie zdradzę %) Przykładowo mój 1 posiłek w dzień nie treningowy: 5 całych jajek smażonych na oleju kokosowym, kawa z olejem kokosowym, 50 g gotowanej piersi z kurczaka 40g białka, 50g tłuszczu, 0 ww /SFD/Images/2015/10/30/8cda80cd1f914786add4acd104399c0f.jpg

[...] razie dołączę, bo lubie do niego wracac o tej porze roku. Swietnie rozgrzewa. Zdrowa i łatwa zupa a'la fasolka po bretońsku Składniki: szklanka pomidorów w puszce 100g piersi z kurczaka szklanka wody niecałe pół szklanki ugotowanej białej fasoli mała cebula marchew łyżka oliwy przyprawy: słodka papryka, czosnek, koper, majeranek, sól [...]

[...] warzywa sałata rzymska, pomidory, por. Obiad 16 - sałatka z amarantusa, oliwą z oliwek, warzywami, dorzuciłam 8 oliwek do ego, nie ujęte w zestawieniu Kolacja 20 - reszta piersi z malinami, ryż, puree z kalafiora z masłem WF Struganie 4 nerwowych kopyt plus ok godzinna jazda konna, rekreacja po płaskim [...]

Przykładowa dieta z dnia treningowego: 1. 100g płatków mix owsianych i orkiszowych, 20g rodzynek, 200g piersi z kurczaka, 10g wiórków kokosowych 2. 75g ryżu, 200g piersi z kurczaka,10g oleju lnianego trening, w trakcie jego trwania popijam 15g carbo regen i 15g BCAA 2:1:1 3. 75g ryżu, 1 banan, 45g classic iso 100%,10 g wiórków kokosowych, 4. [...]

[...] i wolnym opuszczaniem) /SFD/Images/2015/11/2/94618c6ae28147858b1f5aeb92fbc2f5.png /SFD/Images/2015/11/2/1c1d0f233dcc407db5d0007cdac60f08.jpg Cannelloni z mielonym mięsem z piersi kurczaka w pomidorach /SFD/Images/2015/11/2/11e2cc92714e4c12a88ac35caca1e7f9.jpg A oto, jak radzę sobie z posiłkami przedtreningowymi, gdy siłownia wchodzi od razu po [...]

Pęczakotto Składniki na 1 porcję: 160 g piersi z kurczaka 1 plaster szynki serrano 20 g koziego sera 2-3 suszone pomidory kilka oliwek 100 g kaszy pęczak 300 ml bulionu drobiowego 50 g pietruszki 50 g marchewki ćwiartka cebuli 2 żabki czosnku 2-3 łyżki oliwy z oliwek 1-2 łyżki octu(u mnie balsamiczny) 2-3 gałązki świeżego rozmarynu szczypta [...]

Składniki na 1 porcję: 160 g piersi z kurczaka 1 plaster szynki serrano 20 g koziego sera 2-3 suszone pomidory kilka oliwek 100 g kaszy pęczak 300 ml bulionu drobiowego 50 g pietruszki 50 g marchewki ćwiartka cebuli 2 żabki czosnku 2-3 łyżki oliwy z oliwek 1-2 łyżki octu(u mnie balsamiczny) 2-3 gałązki świeżego rozmarynu szczypta [...]

[...] -75g makaronu żytniego razowego -60g ryżu basmati lub paraboiled -70g ryżu brązowego -3 skibki chleba żytniego razowego -6 wafli ryżowych naturalnych Źródła białka -140g piersi z kurczaka lub indyka -200g ryby -3 duże jajka i dwa białka jaj -8 białek jaj -dwie miarki odżywki białkowej Źródła tłuszczy -25g orzechów włoskich -30g orzechow [...]